Beban mental bisa dialami siapa saja, terutama saat aktivitas harian mulai menumpuk. Untungnya, ada banyak cara alami yang dapat meringankan beban pikiran tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah melakukan olahraga ringan. Olahraga melepaskan hormon endorfin, yang efektif menurunkan rasa